お水ダイエット

お水ダイエットを試した私が少しお水ダイエットについて書かせていただきます。
お水ダイエットは難しかったなというのが正直な感想です。お水の摂り過ぎはむしろ逆効果です、むくんだり体重増加になります。また腎臓を傷めてしまう可能性があり、十分な栄養が摂られません。
例えばモデルさんは水を数リットル一日に飲んでるといっています。
それをまねて私も飲んでみましたが、特に体重は落ちませんでした。それは私は普段から水をそうとう飲むほうなので
便通が良くなるわけでもなく、代謝があがるわけでもなかったのです。

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水を飲んだら勝手に脂肪は燃えないんですよね。水は身体に非常に必要不可欠な存在ですが水を飲んだから痩せるわけではないと気づいたのです。
じゃあそこまでテレビでその言葉だけ特集しないでよ・・と愚痴るばかりです。
しかし水を飲みすぎると必要な栄養が取れなくなります。そしてなんと筋肉が低下し、新陳代謝が低くなるのです。それに私はお酒が大好き。
お酒のを飲むので水を多く採ろうと思っていましたが、どうも水をいつもより多く取ると、体調が悪くなり苦しくなります。
これは遺伝的な体質があるので、たくさん飲むと逆に悪いという人もいます。自分に適した水の量があるのです。

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それでいいと思います。無理にモデルさんのように沢山飲んだって、モデルさんのようなトレーニングメニューで代謝で活動量で
私たちは動いていません。モデルとは違うのです。モデルのようにとモチベーションをあげるのは分かりますが
レベルを高く持ちすぎると逆にダイエットは続きません。身近な少し手が届きそうな範囲の人を目指し
それに近づけるようにやっていくとモチベーションもアップしていきます。
ハリウッドの女優さんやパリコレのモデルさんをみて、あれを目指してもなれません。無理な目標は一度諦めましょう。
諦めて一度捨てちゃいましょう。
諦めることがダイエットの近道になっていることが最近分かってまいりました。